1ª etapa - Rumo aos 70kg

domingo, 11 de abril de 2010

Notícias no domingão.

Domingão de sol!!! Vou ver se tomo vergonha e saio para andar um pouquinho... Mas a pregui rsrs.

Então to firme e forte como prego na areia. To anotando o que como e malhando como manda o figurino. A alimentação não está adequada mas com as anotações eu consigo não ir além do limite da manutenção. Estou fazendo ajustes para dar conta e emagrecer.

Por falar em emagrecer... O peso já voltou a descer. Vou lutar para continuar assim.

Até mais Pessoas!!!

quinta-feira, 8 de abril de 2010

Notícias by email...

Oi Gente!
 
Continuo firme igual prego na areia rsrs. Brincadeiras a parte... Estou naquela anotando. Voltei a malhar. Vamos ver o resultado na próxima pesagem.
A verdade é que não estou conseguindo manter um cardápio de 1200 calorias. Então peguei e aceitei comer mais e estou feliz. Porque eu estava fazendo certinho e a noite a compulsão aparecia. Vamos ver. Estou otimista.
Sem malhar e para emagrecer devagarando minhas necessidades calóricas são em torno de 1700 calorias.
Malhando e emagrecendo devagarzinho: 1900 calorias.
 
Estou tentando manter um cardápio de 1600 calorias e malhando sempre que possível. Porém, ontem malhei pesado e acabei comendo bem  mais que devia. Primeiro erro: fiquei muito tempo sem comer a tarde e comi super pouco no almoço. Segundo erro: anotei tudo no final do dia. Resultado:2 700 calorias. Se eu não anotar e mantiver esse ritmo, eu engordarei. Pois, para manter do jeito que estou (o que eu não quero) necessito de 2400 calorias diárias (isso com academia rs).
Então vamos lá né garotas e garotos....
A luta continua!
 
ps: continuo sem net em casa...