1ª etapa - Rumo aos 70kg

sábado, 26 de junho de 2010

Notícias

Olá!

Estou viva. Todo dia recomeçando e nem chegando na hora do almoço. Cada dia mais gorda. Hoje vou recomeçar pela enésima vez. Vamos ver se vou conseguir. Afinal quero chegar no final de 2010 magra e não com 90 kg. Pois, nos últimos anos foi isso. Cada ano eu ganhei mais 10 quilinhos.

A luta continua.

Estava esborrachada no chão...

terça-feira, 15 de junho de 2010

Parabéns Brasil!

PARABÉNS BRASIL!

UM DIA DE CADA VEZ... RUMO AO HEXA!


Eu continuo rumo aos 90 em vez de rumo aos 70... Quando será que vou tomar vergonha???

Cansada... Tentativas em vão...

Estou tão cansada de não conseguir. Promessas... Promessas...
Mais vamos lá. Mais uma vez recomeçando. Que o dia de hoje represente uma mudança em minha vida: 15/06/2010.
Só depende de mim.


Boa semana!!!

quarta-feira, 9 de junho de 2010

Não sou fã..;

Não sou fã dessas coisas de se inspirar nas "beldades globais". Mas sucumbi e quero minha barriga assim rs:

segunda-feira, 7 de junho de 2010

Olá!

Hoje acordei com essa música na cabeça: Agora só falta você - Rita Lee.

Por enquanto tudo em cima por aqui. Boa semana!

Agora só falta você
Rita Lee
Composição: Rita Lee / Luís Sérgio Carlini

Um belo dia resolvi mudar
E fazer tudo o que eu queria fazer
Me libertei daquela vida vulgar
Que eu levava estando junto a você

E em tudo que eu faço
Existe um porquê

Eu sei que eu nasci
Sei que eu nasci pra saber

E fui andando sem pensar em voltar
E sem ligar pro que me aconteceu
Um belo dia vou lhe telefonar
Pra lhe dizer que aquele sonho cresceu

No ar que eu respiro, uu
Eu sinto prazer

De ser quem eu sou
De estar onde estou

Agora só falta você, iê, iê
Agora só falta você, aaa...
Agora só falta você, iê, iê
Agora só falta você, au!

domingo, 6 de junho de 2010

O que pode ser feito em 7 meses?

Em relação ao emagrecimento... Dá para fazer muita coisa.

Se emagrecer 4 kg por mês... No final de 7 meses dá 28 kg. Muito não? Para algumas pessoas será uma etapa. Para outras já vai ser o final. Idependente dos quilos necessários a eliminar é um passo e tanto.
Em uma expectativa menos sacrificante e levando em consideração que para os especialistas o ideal é perder 500 gramas por semana. Serão 14 quilos ao final. Legal também né.
E com muita dificuldade de emagrecer. Se você emagrecer 1 kg por mês. No final do ano já serão menos 7 quilos. O que dependendo do peso que você está agora representa um ou dois manequins a menos.

Então, vamos nessa. Antes agora do que nunca. Já estamos em junho...

Meio do ano...

Junho chegou... Eu continuo no lero lero. Só enrolando. RA meia boca. Academia paguei e nem apareci. Agora vai vencer, será que vou renovar e continuar enrolando?
ACORDA MENINA!!!
Essa semana que passou (batizei de semana 0) foi uma semana relevante. Anotei o que eu comi (extrapolei todos os dias). Tive algumas percepções que irão me auxiliar nessa nova semana.
Gostei de um projeto que está rolando na net Projeto Natal 2010. Embora, já tenha acabado as inscrições vou acompanhar paralelamente.
Faltam menos de 7 meses para o Natal. Dá para chegar lá gostosona ou gostosa rsrs. Não gordona. AI não quero aquela depressão de final de ano que nada serve e que não vou comer isso porque já to gorda (aí como e me sinto pior ainda). Moral da história a festa do final do ano que era para ser um prazer vira uma tortura. Cansei. Ainda dá tempo.
Vamos nessa.
Beijossssssssss!!!

sábado, 5 de junho de 2010

Amooooo




Quando emagrecer.., VOu poder sair assim, bem perua kkkkk

Preciso...

... sacudir o esqueleto ops as banhas. Ou melhor os dois kkkk;
... levar a RA mais a sério parar com tantas exceções;
... agradecer a Deus todas as coisas boas da minha vida;
... aproveitar melhor o momento;
... viver intensamente nada morno rs;
Ser feliz e mais nada.

Bom sábado para todos que aqui passam. NAMASTÊ!

sexta-feira, 4 de junho de 2010

Sexta!

Olá Pessoas!

Cá estou eu novamente. Como disse na quarta jaquei... E eu tenho uma dificuldade enorme de reerguer. Eu sei que quanto mais eu adio pior para mim. Mas resumindo ontem não foi um bom dia. Não foi igual aos velhos tempos mas comi chocolate etc e tal. Sabe o que é pior? Não é prazeroso. Então porque eu comooooo? Aff. Falta de vergonha na cara? Falta de amor próprio? Stress? Ansiedade? Solidão?
Hoje já voltei a anotar e estamos aí firme e forte. Fazendo alguns ajustes e tal. Um dia após o outro. Vamos vencer.
Eu irei vencer.
Beijos!!!

quinta-feira, 3 de junho de 2010

Jacas... Aff...

Ontem a coisa descambou. Comi igual uma desesperada no final da tarde e a noite. Nao chegou a ser uma compulsão mas não segui a dieta :(.

Mas fiz uma coisa que sempre leio para o emagrecimento. Identificar o que levou a comer desse jeito. Realmente, segunda e terça eu senti fome. Mas eu fui e comi para matar a fome. Nada exagerado. Tudo anotado ok.
Ontem depois de um telefonema por volta das 15 horas. Algo me incomodou. Foi um telefonema de uma pessoa que quero me afastar. COisas de trabalho e nisso começou a vir aquela vontade de comer. Uma agitação, um frenesi. Me controlei um pouco. Fui me controlando mas já tinha comido um negócio aqui outro acolá.
Me desesperei um pouco mas resolvi tomar controle da situação e anotar tudo independente de ter ultrapassado os pontos. Então tá né dos males o menor. Mas ao anoitecer o surto voltou e nisso eu estava pensando em todos os problemas relacionado ao trabalho, as "amizades" que me "ajudam", a ansiedade a espera de algumas mudanças... Comi de novo. Resultado não anotei mais nada.
Moral dessa história: tenho que controlar as emoções. A ansiedade. A comida não vai resolver o problema. Só piorou, pois, no final realmente eu não estava pensando nos meus falsos amigos, já tinha passado um pouco a ansiedade da espera de mudanças. Mas estava me sentindo mal por ter comido muito e jogado para o alto os esforços que tenho feito.
É isso. Volto depois com noticias de hoje.

Ah! Estou usando o modem de um amigo emprestado. Aquela internet 3G. Estou gostando. Na realidade estou testando para ver se eu assino uma para mim.

Super beijos!!!

quarta-feira, 2 de junho de 2010

DESEJOOO

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Bom dia!!! Mais um dia...

Mais um dia sem comer besteiras. Estou feliz. Genteeee!!! Tô sentindo uma fome a noite... Não sei de onde vem essa fome. Mas tudo bem. Estou usando os pontos flexs que tenho direito mas tenho que diminuir essa fome porque haja ponto flex rsrs. Mas a solução é voltar a malhar...
Vamos ver o friozinho e a chuva estão me deixando preguiçosa (mais do que o costume). Não quero estressar uma coisa de cada vez. Escondi a balança;
O importante é que estou vencendo um dia de cada vez...
Amanhã eu volto. Vou fazer umas visitas!!!

Beijos!

terça-feira, 1 de junho de 2010

Um dia...


Um dia de cada vez. Ontem depois de meses... Consegui. No final estava com uma dor de cabeça danada, comi um pouco mais do que planejado porém dentro dos limites. Um dia vencido. Hoje a luta continua. Por enquanto tudo certo. O pior é a noite. Amanhã volto com notícias. Super beijos!