1ª etapa - Rumo aos 70kg
sábado, 5 de junho de 2010
Preciso...
... sacudir o esqueleto ops as banhas. Ou melhor os dois kkkk;
... levar a RA mais a sério parar com tantas exceções;
... agradecer a Deus todas as coisas boas da minha vida;
... aproveitar melhor o momento;
... viver intensamente nada morno rs;
Ser feliz e mais nada.
Bom sábado para todos que aqui passam. NAMASTÊ!
... levar a RA mais a sério parar com tantas exceções;
... agradecer a Deus todas as coisas boas da minha vida;
... aproveitar melhor o momento;
... viver intensamente nada morno rs;
Ser feliz e mais nada.
Bom sábado para todos que aqui passam. NAMASTÊ!
sexta-feira, 4 de junho de 2010
Sexta!
Olá Pessoas!
Cá estou eu novamente. Como disse na quarta jaquei... E eu tenho uma dificuldade enorme de reerguer. Eu sei que quanto mais eu adio pior para mim. Mas resumindo ontem não foi um bom dia. Não foi igual aos velhos tempos mas comi chocolate etc e tal. Sabe o que é pior? Não é prazeroso. Então porque eu comooooo? Aff. Falta de vergonha na cara? Falta de amor próprio? Stress? Ansiedade? Solidão?
Hoje já voltei a anotar e estamos aí firme e forte. Fazendo alguns ajustes e tal. Um dia após o outro. Vamos vencer.
Eu irei vencer.
Beijos!!!
Cá estou eu novamente. Como disse na quarta jaquei... E eu tenho uma dificuldade enorme de reerguer. Eu sei que quanto mais eu adio pior para mim. Mas resumindo ontem não foi um bom dia. Não foi igual aos velhos tempos mas comi chocolate etc e tal. Sabe o que é pior? Não é prazeroso. Então porque eu comooooo? Aff. Falta de vergonha na cara? Falta de amor próprio? Stress? Ansiedade? Solidão?
Hoje já voltei a anotar e estamos aí firme e forte. Fazendo alguns ajustes e tal. Um dia após o outro. Vamos vencer.
Eu irei vencer.
Beijos!!!
quinta-feira, 3 de junho de 2010
Jacas... Aff...
Ontem a coisa descambou. Comi igual uma desesperada no final da tarde e a noite. Nao chegou a ser uma compulsão mas não segui a dieta :(.
Mas fiz uma coisa que sempre leio para o emagrecimento. Identificar o que levou a comer desse jeito. Realmente, segunda e terça eu senti fome. Mas eu fui e comi para matar a fome. Nada exagerado. Tudo anotado ok.
Ontem depois de um telefonema por volta das 15 horas. Algo me incomodou. Foi um telefonema de uma pessoa que quero me afastar. COisas de trabalho e nisso começou a vir aquela vontade de comer. Uma agitação, um frenesi. Me controlei um pouco. Fui me controlando mas já tinha comido um negócio aqui outro acolá.
Me desesperei um pouco mas resolvi tomar controle da situação e anotar tudo independente de ter ultrapassado os pontos. Então tá né dos males o menor. Mas ao anoitecer o surto voltou e nisso eu estava pensando em todos os problemas relacionado ao trabalho, as "amizades" que me "ajudam", a ansiedade a espera de algumas mudanças... Comi de novo. Resultado não anotei mais nada.
Moral dessa história: tenho que controlar as emoções. A ansiedade. A comida não vai resolver o problema. Só piorou, pois, no final realmente eu não estava pensando nos meus falsos amigos, já tinha passado um pouco a ansiedade da espera de mudanças. Mas estava me sentindo mal por ter comido muito e jogado para o alto os esforços que tenho feito.
É isso. Volto depois com noticias de hoje.
Ah! Estou usando o modem de um amigo emprestado. Aquela internet 3G. Estou gostando. Na realidade estou testando para ver se eu assino uma para mim.
Super beijos!!!
Mas fiz uma coisa que sempre leio para o emagrecimento. Identificar o que levou a comer desse jeito. Realmente, segunda e terça eu senti fome. Mas eu fui e comi para matar a fome. Nada exagerado. Tudo anotado ok.
Ontem depois de um telefonema por volta das 15 horas. Algo me incomodou. Foi um telefonema de uma pessoa que quero me afastar. COisas de trabalho e nisso começou a vir aquela vontade de comer. Uma agitação, um frenesi. Me controlei um pouco. Fui me controlando mas já tinha comido um negócio aqui outro acolá.
Me desesperei um pouco mas resolvi tomar controle da situação e anotar tudo independente de ter ultrapassado os pontos. Então tá né dos males o menor. Mas ao anoitecer o surto voltou e nisso eu estava pensando em todos os problemas relacionado ao trabalho, as "amizades" que me "ajudam", a ansiedade a espera de algumas mudanças... Comi de novo. Resultado não anotei mais nada.
Moral dessa história: tenho que controlar as emoções. A ansiedade. A comida não vai resolver o problema. Só piorou, pois, no final realmente eu não estava pensando nos meus falsos amigos, já tinha passado um pouco a ansiedade da espera de mudanças. Mas estava me sentindo mal por ter comido muito e jogado para o alto os esforços que tenho feito.
É isso. Volto depois com noticias de hoje.
Ah! Estou usando o modem de um amigo emprestado. Aquela internet 3G. Estou gostando. Na realidade estou testando para ver se eu assino uma para mim.
Super beijos!!!
quarta-feira, 2 de junho de 2010
DESEJOOO
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Bom dia!!! Mais um dia...
Mais um dia sem comer besteiras. Estou feliz. Genteeee!!! Tô sentindo uma fome a noite... Não sei de onde vem essa fome. Mas tudo bem. Estou usando os pontos flexs que tenho direito mas tenho que diminuir essa fome porque haja ponto flex rsrs. Mas a solução é voltar a malhar...
Vamos ver o friozinho e a chuva estão me deixando preguiçosa (mais do que o costume). Não quero estressar uma coisa de cada vez. Escondi a balança;
O importante é que estou vencendo um dia de cada vez...
Amanhã eu volto. Vou fazer umas visitas!!!
Beijos!
Vamos ver o friozinho e a chuva estão me deixando preguiçosa (mais do que o costume). Não quero estressar uma coisa de cada vez. Escondi a balança;
O importante é que estou vencendo um dia de cada vez...
Amanhã eu volto. Vou fazer umas visitas!!!
Beijos!
terça-feira, 1 de junho de 2010
Um dia...
Um dia de cada vez. Ontem depois de meses... Consegui. No final estava com uma dor de cabeça danada, comi um pouco mais do que planejado porém dentro dos limites. Um dia vencido. Hoje a luta continua. Por enquanto tudo certo. O pior é a noite. Amanhã volto com notícias. Super beijos!
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