Dia 1/21

Café da manhã

 

pão integral wickbold

queijo minas e cream cheese

mamão

suco de uva

 

 

Lanche da Manhã

 

maçã 1 unidade

belvita - 1 pacote

 

Almoço

 

Salada - a vontade

Peixe grelhado

Arroz integral - 1 colher de servir

Feijão - 1 concha

 

Lanche da tarde

1 banana

bicoito 3 unidades de um tipo + 3 unidades de outro tipo

 

Jantar

2 pães integrais

cream cheese

1 iogurte light

 

ceia

1 pão integral

cream cheese (bem pouquinho)

 

Academia: 1 hora de aeróbico

Precisando de vergonha na cara

Tudo bem que o peso só desceu. Mas to muito estagnada... Quase 3 meses com o mesmo peso...

Peso novo. Bom carnaval!

Devagar... Quase Parando. Mas sempre persistindo. Peso novo: 82 kg. Quase chegando na casa dos 70 kg. O demora ...

Resultado do mês de agosto!

Resultado do mês: 2,5kg para a p.q.p. Desde que voltei ao blog: 3,5 kg.
É pouco? É... Mas ainda assim é muito bom. Melhor que nada e muito melhor que engordar. Devagar se vai longe. Bom final de semana!

Peso novo!

Desceu pouquinho mas desceu... Peso atual: 86,5 kg. Fiquei praticamente essas três semanas sem ir na academia... Vergonha né. Mas já voltei a ativa.

Notícias!

People! Peso descendo! Hoje na balança: 87,2 kg. Rumo a casa dos 70kg...

Bom dia!

Sumi né! Mas to conseguindo entrar mais no final de semana, mas no último não tive tempo rs. Findi agitado. Vamos ao que interessa continuo firme na RA e na AF. Fiz uma modificação na ra, os resultados ainda não apareceram. Ou apareceram, pois o ponteiro ficava oscilando para cima. Hoje to com o mesmo peso da semana passada mas o ponteiro parou de ficar subindo. Vamos ver se semana que vem o resultado é melhor.
Peso do dia: 88,4kg
Boa quarta! Beijos! Maria!