1ª etapa - Rumo aos 70kg

quinta-feira, 3 de junho de 2010

Jacas... Aff...

Ontem a coisa descambou. Comi igual uma desesperada no final da tarde e a noite. Nao chegou a ser uma compulsão mas não segui a dieta :(.

Mas fiz uma coisa que sempre leio para o emagrecimento. Identificar o que levou a comer desse jeito. Realmente, segunda e terça eu senti fome. Mas eu fui e comi para matar a fome. Nada exagerado. Tudo anotado ok.
Ontem depois de um telefonema por volta das 15 horas. Algo me incomodou. Foi um telefonema de uma pessoa que quero me afastar. COisas de trabalho e nisso começou a vir aquela vontade de comer. Uma agitação, um frenesi. Me controlei um pouco. Fui me controlando mas já tinha comido um negócio aqui outro acolá.
Me desesperei um pouco mas resolvi tomar controle da situação e anotar tudo independente de ter ultrapassado os pontos. Então tá né dos males o menor. Mas ao anoitecer o surto voltou e nisso eu estava pensando em todos os problemas relacionado ao trabalho, as "amizades" que me "ajudam", a ansiedade a espera de algumas mudanças... Comi de novo. Resultado não anotei mais nada.
Moral dessa história: tenho que controlar as emoções. A ansiedade. A comida não vai resolver o problema. Só piorou, pois, no final realmente eu não estava pensando nos meus falsos amigos, já tinha passado um pouco a ansiedade da espera de mudanças. Mas estava me sentindo mal por ter comido muito e jogado para o alto os esforços que tenho feito.
É isso. Volto depois com noticias de hoje.

Ah! Estou usando o modem de um amigo emprestado. Aquela internet 3G. Estou gostando. Na realidade estou testando para ver se eu assino uma para mim.

Super beijos!!!

Um comentário:

  1. Vim te conhecer e agradecer a visita.
    REalmente fatores externos, desandam nosso bom andamento na dieta parabens.
    Desculpe a ausencia por aqui, estava com problemas na net e total falta de tempo, mas agora serei mais assidua.
    bjs

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