Vamos lá. Toda semana eu recomeço e não posto aqui. Agora que eu sei postar por email não tem mais desculpa. Não vejo a hora de colocar net em casa. Mas as finanças estão ruinzinhas... ruinzinhas rs. Enquanto isso vou me virando.
Não fui na academia. Dia muito agitado na empresa. Acabei acordando mais tarde e fui direto. Na hora do almoço... Reunião que acabou tarde. Bora...
Segue o cardápio de hoje:
Não fui na academia. Dia muito agitado na empresa. Acabei acordando mais tarde e fui direto. Na hora do almoço... Reunião que acabou tarde. Bora...
Segue o cardápio de hoje:
Café da Manhã Pontos
pão integral - 2 fatias 2.0
becel 1.0
requeijão light 1.0
achocolatado 3.0
banana cozida 1.0
Lanche
queijo minas 2.0
banana 1.0
Almoço
arroz + feijão 3.0
salada + abobóra 0.5
filé de frango 4.0
laranja - tampa 0.5
Lanche
pão integral + queijo + margarina 3.0
chocolate kopenhagen 2.0
Jantar
Cacau 70% kopenhagen 3.0
pão - 2 fatias 2.0
queijo minas 2.0
requeijão + becel 2.0
Total de pontos do dia: 33.0
Pontos extras utilizados neste dia: 9.0
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