Olá

Olá!

Estou melhor da gripe. Ainda estou nos remédios e tal. Mas bem melhor, conseguindo respirar e tudo mais.

Ai amigos e amigas! Quanto a alimentação e atividades fisicas... Estou péssima.Comendo horrores. Disse que ia me centrar e nada.

Amanhã eu volto! Espero que mais animada!

Bom domingo para todos!

Final de semana chegando...

Bom dia gente!!!

Nossa continuo mega gripada, infelizmente, nem isso me tira a fome rs rs (rindo para não chorar). Ontem não aguentei ir para a academia. Tive uma crise de compulsão a noite. Aff. Não sinto muito o gosto das coisas mas sei lá. Ontem veio um treco dentro de mim. Aquela ansiedade. Disparei a comer. Depois de tudo ainda pensei quer saber vou desencanar segunda penso nisso. Afinal amanhã é sexta... COm esse pensamento não tem peso que desce minha gente. Só sobe. Mas coloquei a cabeça no lugar. A compulsão já foi. Já comi. Já extrapolei meus pontos flex do final de semana. Não adianta chorar. A luta continua. Nada de deixar para segunda. Vamos continuar o que já foi começado para em breve eu colher os resultados animadores que eu vejo em tantas amigas que visito.
Hoje fiz visitas em alguns blogs e me animei mais ainda.
Vamos lá galera! A gente também consegue!

Gripe;;;

Bom dia Amigos e Amigas!

Meu dia ontem foi mais ou menos. Estou muito gripada. Hoje estou um pouquinho melhor. Ontem, eu não consegui ir na academia. Vamos ver se hoje eu dou conta.

Apesar da gripe, continuo na luta!

Vamos lá!

Gripe

Update!

Gentee! Estou gripada. Voltei cedo para casa, já dei uma boa dormida para ver se melhorava. Mas acordei pior. Só apareci por aqui para dizer alo e que academia hoje nem pensar. Vou voltar para caminha! Amanhã espero voltar com boas novidades. Beijinhos!!!

Feliz!

Ontem foi um dia complicado. A vontade de boicotar tudo apareceu diversas vezes. Hehehehe eu superei tudo e consegui, finalmente, dar o primeiro passo do meu emagrecimento real saudável.

O que precisa melhorar? Alimentação, não anotei. Aliás, anotei a noite no final do dia. Mas é interessante ir anotando ao longo do dia para não esquecer nada para trás, não ter surpresa e até para ajudar a planejar os dias e não passar fome ou vontade.

Eu sou da linha que me permito umas guloseimas, desde que esteja dentro dos meus limites diários. Vejo muito blogs que não permitem nem um purpurinado. Eu, particularmente, acho que não tem problema. Aliás, devido a minha vasta experiência em emagrecimento (rindo para não chorar) sei que quando dentro dos limites não há problema algum. É diferente de abrir exceção. O que coloca tudo a perder são os exageros ou as exceções todos os dias. Porque as exceções todos os dias leva ao exagero. Acho que já relatei minha experiência de emagrecimento aqui. Mas depois volto a esse assunto. Hoje vamos falar do dia de ontem e consequentemente o de hoje.

Ontem no meio da tarde para o final da noite me bateu aquela larica desenfreada. Aquela vontade de comer por comer. Acabei comendo uma barrinha que não estava no meu planejamento e um pedaço de queijo. Aí beleza, me contentei com isso. Depois, já não queria ir na academia e tinha pensamentos gordos de ir no super comprar um chocolate. Detalhe, estava o maior tempo frio, chuvoso e eu com uma preguiça de voltar na rua. Mas para o super eu até estava arriscando ir mas para a academia. Lutei muito com o pensamento, ah amanhã eu começo para valer e vou aproveitar e comer isso comer aquilo.

Só que gente eu estou nesse lenga lenga desde o início do ano passado. NEssa brincadeia adquiri mais quilos. Então, fiz uma força danada. Lembrei da pessoa que já pesou 90 e tantos quilos e resolveu emagrecer. Emagreceu e viveu feliz até quando resolveu te vida de obeso novamente. Eu pensei no ritmo que estou não demora 1 ou 2 anos e estou quase próximo aos 100 kg novamente. Isso é um coisa que quando cheguei aos 57 kg eu disse que não voltaria e não vou mesmo. Eu sei que engordei por vários motivos, um deles acomodação. Mas tive problemas de saúde (depressão) que influenciaram nisso também... Mas não adianta ficar chorando sobre o leite derramado. Agora é hora de lutar e agir.

Mas voltando ao assunto (hoje eu estou...), eu fui para a academia. Hahahha mas o melhor foi aqui. Fui para a academia e pensei na volta passo na padaria e compro um chocolate kkkk. Uso meus pontos flex (to seguindo o vigilante). Ahhhh isso foi o melhor (pior) da minha cabecinha. Pois, passei a aula de localizada pensando mil onfubalações e pensando em até para deixar começar amanhã rs. Fui para esteira e comecei repensar. Decidi então que iria comprar um bombom só para matar a vontade de doce. Depois, no final eu passei em frente a padaria e não comprei nada. Ufa!!! Mas que mente mais guloso e que gosta de postergar...

Hoje é um novo dia. Vou procurar torná-lo melhor do que ontem.

Força para todos!!!

Recomeçar...

Não recomecei nada ontem. Até tentei... Durante o dia beleza. Chegou a noite, duas amigas vieram me visitar.
Velhas conhecidas:

A preguiça e a compulsão.

São duas amigas que preciso cortar a amizade. Hoje a luta continua. Vamos ver se as visistas hoje mudam. Quem sabe a disposição, persistência e coragem apareçam.

Depois eu conto.

Boa terça. FORÇA!

Rere re re re recomeço!

BOM DIA!

Começo de mês! Segunda feira. Nada melhor para recomeçar uma dieta. Mas vamos ACORDAR. Porque já estamos no meio do ano. Aí, euzinha por exemplo, vou chegar em dezembro desesperada por conta do verão se eu não acordar logo.

Resumo dos últimos tempos: estava viajando (a trabalho - treinamento). Hotel, comida boa etc e tal. Extrapolei, depois me controlei e depois tentei me controlar. Resumo o peso foi de 79 e alguma coisa a 77. Hoje: 78,2kg.

Estou aqui amigos e amigas para mais uma vez recomeçar. Espero que eu consiga cumprir. Estava olhando minhas anotações dos últimos 3 anos. Dos 65 aos 69. Depois 72~73. Esse ano do 73 ao 78~79. Ou seja, mais de três anos no lenga lenga. Brincando de fazer ra e exercícios. E só engordando.

Eu conheço os dois lados da moeda. O lado magérrimo e o gordérrimo. QUero ser magrela de novo. Obesa never more. Então resolvi que agora é para valer. Porque estou com um pé na obesidade novamente.

Ou eu mudo, ou eu não me chamo Maria. kkkkkkkkkkkkkkk não me chamo mesmo né.´Mas é sério agora tem que ser para valer.
Chega de lenga lenga.

Vamos nessa galera!!!