Bom dia Pessoal!
Nossa! Ontem teve festinha após expediente! Vocês podem acreditar nisso? Nem eu rs. Lá fui eu... Acabei comendo a mais. Não estou arrependida. Anotei tudo. Contabilizei tudo e vamos em frente.
A única coisa é que eu não gosto de usar uma quantidade grande dos pontos flex no ínicio da semana (ontem usei quase 1/3) mas eles estão aí para ser usado. Mas sabe o que foi bom?
Eu comi sem consciência pesada. Gente! Saboreando cada coisa que eu comia. Como isso é bom! A compulsão me tirava esse prazer. Eu comia muito mas não sentia o gosto das coisas. A consciência ficava pesada. Aff!!!
Para variar não teve atividade física. A minha meta mínima da semana é ficar entre 3 e 4 dias com AF. Não posso ficar bobeando. Mas ontem não ia rolar merrrrrrrrmo hehehe.
Resumo de ontem:2 37,5 pontos (24 pontos + 13,5 pontos flex).
Se cuidem! Vamos firme rumo ao nosso objetivo. Lembrem-se: emagrecer só depende de nós. Não tem ninguém que pode fazer isso para a pessoa. A não ser ela mesma. Vamos falar sério? Não existe nada melhor do que não depender dos outros!!! Então bora emagrecer!!!!
É isso ai sempre firme no proposito.
ResponderExcluirbjs
Oi,Maria!Td bem?Coisa boa é sentir o gosto dos alimentos e ter prazer em comer né, antes eu era assim tbm, só engolia a comida não sentia prazer em nada depois só me batia culpa e remorço, ainda bem q hj sou uma nova mlher.ainda bem.
ResponderExcluirCuide-se!
Beijosss
cheguei aqui atraves do blog da vania. legal ver esta determinacao. vamos que vamos e sempre em frente!
ResponderExcluirBjos